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睡6小時不到 美研究:恐增早逝罹癌風險
現代人生活壓力大,失眠與睡眠不足的情況層日本原裝進口A-ONE.------ P×P 透明果凍軟膠自慰器-良美出不窮,多數人都不以為意,以為隔天醒來再買杯咖啡提神就可以恢復精神,但要當心,長期下來恐怕會帶來致命的風險。美國最近公布的一份研究顯示,每天睡眠時間若低於6小時,恐使罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖APHRODISIA.炫彩豪華SM系列-鐵鍊頸套(粉)尿病風險增加,甚至增加罹癌與早逝風險。

由美國賓夕凡尼亞州立醫學院副教授、睡眠心理學家Julio Fernandez-Mendoza博士領軍的研究,30多年來,調查賓夕凡尼亞州立大學1600多名成年人,結果發現每晚睡眠時間若少於6小時,恐增加罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿病大橋未久風險,若屬高血壓或糖尿病患者,若睡眠不足,因心臟病或中風死亡的機率會高出常人的2倍,死於癌症的機率則是常人的3倍之高,相當驚人。


反之,Fernandez-Mendoza在研究中指出,倘若正常作息、每晚維持7~8小時的足夠睡眠,將會對罹患某些疾病的患者起保護作用,該項研究也發表在《美國心臟協會期刊(Journal of the American Heart Association)》

其實,除了睡眠時間長短重要,就寢時間也是關鍵,根據康健雜誌報導,同樣都是睡眠長度近七小時的人,夜貓族(約午夜12點就寢)會比早睡型(晚上11點前就寢)的人,擁有較高的膽固醇、三酸甘油脂、發炎指數(hs-CRP),簡單來說,晚睡的人全身體脂肪含量會較高、肌肉量較少,因為早點就寢身體才能啟動較完整的生理運作和代謝調節。

生活型態改變,睡眠不足是現代人的通病,無論是成年人抑或是下一代,都必須正視睡眠不足帶來的隱藏危機,唯有充足睡眠,才能擁有充分的腦力與體力,迎戰全新的一天。


實習編輯/莊欣霈
 



留言罵李婉鈺「假鬼假怪」 挨告網友下場是這樣
王姓男子於2016年曾至前新北市議員李婉鈺的臉書留言表示,「妳李婉鈺三個字代表什麼?維基百科都查得到啊!笑死人了,假鬼假怪!」,當時遭法院簡易庭依公然侮辱罪判罰3千元,但王男不服提上訴。新北地airjet電動吮吸杯院合議庭近日認定「假鬼假怪」有貽笑大方、虛假不實之意,駁回上訴確定。

該案發生2016年5月31日,李婉鈺議員辦公室執行長發現王男留言,李婉鈺憤而提告,簡易判決依「公然侮辱」判處罰金3千元。王男挨告後坦承留言但不服提上訴,還解釋維基百科上記載李婉鈺對國家建設、商業發展「貢獻日本NPG*吸盤樂超長深喉嚨自慰杯良多」,何以認為他貶損、辱罵?

不過,合議庭認為,任何人都能增修維基百科內容,且李婉鈺頁面中不僅記載其政黨、年紀、姓名等基本資料外,還有債務糾紛、酒店事件等爭議事項,對她未必是正面評價,王男辯稱是成人情趣「貢獻」一詞實屬無據。

合議庭認為,「妳李婉鈺三個字代表什麼?維基百科都查得到啊!」純屬中性陳述,但「笑死人了,假鬼假怪」,有貽笑大方、虛假不實之意,貶低李人格及名譽,已構成公然侮辱,駁回王男上訴。





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